Selbstheilung bei Glaskörpertrübung

Glaskörpertrübungen entstehen durch die Zusammenlagerung von Kollagenfasern im Glaskörper des Auges, die bei Lichteinfall Schatten auf die Netzhaut werfen und als Punkte, Flecken oder fadenartige Strukturen sichtbar werden. Selbstheilung bedeutet in Bezug auf Glaskörpertrübung nicht, dass man passiv bleibt, sondern aktiv die natürlichen Regenerations- und Abwehrmechanismen des Körpers unterstützt, ohne auf medizinische Eingriffe zurückzugreifen.

Dieser Artikel bietet Ihnen ein grundlegendes Verständnis des gesunden Glaskörpers, der über natürliche Abwehrmechanismen verfügt, um z. B. oxidative Schäden zu minimieren, sowie über die Prozesse der Degeneration des Glaskörpers. Sie erfahren, wie Sie Glaskörpertrübungen auf natürliche Weise behandeln und überwinden können. Nutzen Sie das Inhaltsverzeichnis auf der linken Seite, um direkt zu den einzelnen Abschnitten zu gelangen.

Glaskörperdegeneration

Der Glaskörper ist ein durchsichtiges, gelartiges Gebilde, das an der Netzhaut anliegt. Er besteht fast vollständig aus Wasser (98 %). Die restlichen 2 % setzen sich aus wichtigen Makromolekülen, wie Kollagenfasern und Hyaluronsäure, zusammen. Diese Stoffe verleihen dem Glaskörper seine gelartige Konsistenz und tragen zur Stabilität und strukturellen Unterstützung des Auges bei. Die Homogenität des Glaskörpers ist für klares Sehen entscheidend.

Der Begriff Glaskörperdegeneration beschreibt den Prozess, bei dem der Glaskörper seine einheitliche Struktur verliert, was oft, aber nicht immer, mit fortschreitendem Alter des betroffenen Patienten einhergeht. Auch junge Menschen können unter Glaskörpertrübungen leiden.

Glaskörpertrübungen sind eines der Symptome, die aus diesem degenerativen Prozess resultieren. Zwei verschiedene Mechanismen spielen bei ihrer Entstehung eine Rolle:

1. Verflüssigung (Synchysis) des Glaskörpers führt zur Bildung kleiner Lücken oder Zysten. Diese Verflüssigung entsteht, weil sich Hyaluronsäure von den Kollagenmolekülen trennt. Dient Hyaluronsäure nicht mehr als Abstandshalter zwischen den Kollagenfasern, verklumpen diese. Die Ansammlung von Kollagenfasern wird als Syneresis bezeichnet. Infolgedessen entstehen Bereiche mit hoher Konzentration aggregierter Kollagenfasern und Bereiche ohne Fasern, die mit verflüssigtem Gel gefüllt sind.
2. Durch eine Schwächung der Verbindung zwischen Netzhaut und Glaskörper kann sich der Glaskörper von der Netzhaut und dem Sehnerv ablösen, was als vordere Glaskörperabblösung bezeichnet wird. Manchmal bildet sich dabei ein sogenannter „Weiss-Ring“, der aus Gewebe in der Nähe des Sehnervs besteht und am hinteren Teil des Glaskörpers haften bleibt.

Weder der Prozess der Kollagenfaserverklumpung noch die Bildung eines Weiss-Rings werden typischerweise von den Betroffenen bemerkt. Sie können jedoch das einfallende Licht streuen und schattige Muster auf der Netzhaut erzeugen, die als entoptische Bilder bezeichnet werden. Diese Bilder können wie graue, wandernde Schlieren, Linien oder Kreise aussehen und sich bei Bewegung der Augen oder des Kopfes ebenfalls bewegen

Zurück zu einem gesunden Glaskörper

In einem gesunden Zustand weist der Glaskörper ein gut ausbalanciertes Netzwerk von locker angeordneten parallelen Kollagenfasern auf, das es dem Licht ermöglicht, ungehindert hindurchzutreten. Der gesunde Glaskörper enthält eine bestimmte Konzentration an Mikronährstoffen, einschließlich:

• Vitamin C
• Zink
• L-Lysine

Zusätzlich zu diesen Mikronährstoffen wurde auch 3,4-Dihydroxyphenylessigsäure (DOPAC), ein starkes Antioxidans und Metabolit von Proanthocyanidinen, im menschlichen Glaskörper nachgewiesen. Diese Entdeckung unterstreicht die Bedeutung des Schutzes vor oxidativem Stress im Auge.

• Proanthocyanidine hemmen die Proteinglykation.
• Hesperidin reguliert oxidativen Stress und reduziert die Menge an entzündungsfördernden Botenstoffen, indem es die Bildung von fortgeschrittenen Glykationsendprodukten hemmt. Daher wird davon ausgegangen, dass es die Aggregation von Kollagenfasern verhindert.

 

Die genannten Mikronährstoffe bilden den einzigartigen Schutzmechanismus des Glaskörpers gegen oxidativen Stress und Kollagenglykation. Die Versorgung des Auges mit diesen Mikronährstoffen kann dazu beitragen, den Schutzmechanismus wieder zu aktivieren und so die Verklumpung von Kollagenfasern zu verhindern, zu minimieren oder sogar rückgängig zu machen.

Neue Erkenntnisse durch wissenschaftliche Studie: In einer bahnbrechenden klinischen Studie erhielten Teilnehmende, die unter symptomatischen Glaskörpertrübungen litten, täglich das Nahrungsergänzungsmittel VitroCap®N, das 125 mg L-Lysin, 5 mg Zink, 40 mg Vitamin C, 25 mg Proanthocyanidine und 60 mg Hesperidin enthielt. Die Ergebnisse waren bemerkenswert und zeigten, dass diese Ergänzung eine risikoarme, jedoch äußerst effektive Methode zur Linderung von Glaskörpertrübungen darstellt. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN.

 

Gesunde Ernährung und Mikronährstoffe

Vitamin C

Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung verschiedener physiologischer Funktionen im Körper spielt, darunter die Kollagensynthese, die Immunfunktion und die antioxidative Abwehr. Wenn es darum geht, die Selbstheilungskräfte bei Glaskörpertrübungen auf natürliche Weise zu aktivieren, hilft Vitamin C, den intraokularen oxidativen Stress zu bekämpfen, indem es reaktive Sauerstoffspezies und freie Radikale, die an der vitreoretinalen Grenzfläche freigesetzt werden, neutralisiert.

Folgende Lebensmittel sind reich an Vitamin C:

• Papaya
• Ananas
• Mango
• Melonen (Cantaloupe und Wassermelone)
• Tomaten
• Paprika (Rot und Gelb)
• Blattgemüse (Grünkohl, Spinat, Brokkoli)
• Rosenkohl
• Kohl
• Kürbis (Winterkürbis)
• Süßkartoffeln

Es gibt einige Faktoren, die die Aufnahme und Nutzung des Vitamins im Körper beeinflussen können, z. B.:

• Zubereitungsmethode: Vitamin C ist hitzeempfindlich und kann beim Kochen leicht zerstört werden. Wählen Sie Zubereitungsmethoden wie Dämpfen oder Mikrowellengaren, da diese mehr Vitamin C erhalten können als Kochen oder Braten.
• Lagerung und Vorbereitung: Eine richtige Lagerung und Handhabung von Obst und Gemüse kann den Vitamin-C-Gehalt erhalten. Lagern Sie sie an einem kühlen, dunklen Ort und vermeiden Sie eine längere Exposition gegenüber Luft, Licht und Wärme. Reduzieren Sie außerdem die Zeit, in der Obst und Gemüse vor dem Verzehr geschnitten oder geschält werden, um Nährstoffverluste zu minimieren.
• Vielfalt der Quellen: Der Verzehr einer Vielzahl von Früchten und Gemüse stellt ein breiteres Spektrum an Nährstoffen, einschließlich Vitamin C, sicher. Streben Sie einen bunten Teller mit einer Mischung aus verschiedenen Früchten und Gemüse an, um Ihre Aufnahme dieses wichtigen Vitamins zu maximieren.
• Bioverfügbarkeit: Während Vitamin C aus natürlichen Nahrungsquellen allgemein gut vom Körper aufgenommen wird, können bestimmte Faktoren die Bioverfügbarkeit beeinflussen. Zum Beispiel kann die Anwesenheit von Ballaststoffen und anderen Verbindungen in Obst und Gemüse die Aufnahme von Vitamin C verlangsamen. Dies ist jedoch in der Regel kein Problem für Personen mit einer ausgewogenen Ernährung.
• Individuelle Faktoren: Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand und Genetik können beeinflussen, wie effizient der Körper Vitamin C aufnimmt und nutzt. Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen oder diätetischen Einschränkungen könnten von einer Konsultation bei einem Gesundheitsfachmann profitieren, um ihren spezifischen Vitamin-C-Bedarf zu bestimmen.

Zink

Zink ist bekannt für seine starken antioxidativen Eigenschaften, die eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Augengesundheit spielen. Als wesentlicher Kofaktor für verschiedene antioxidative Enzyme fängt Zink effektiv schädliche freie Radikale ab und reduziert so den oxidativen Stress im Auge. Durch die Neutralisierung reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) und die Verhinderung oxidativer Schäden an Augengeweben trägt Zink dazu bei, die Sehfunktion zu erhalten und das Risiko altersbedingter Augenkrankheiten zu mindern.

Neben seinen antioxidativen Eigenschaften weist Zink auch bedeutende antiglykative Eigenschaften auf, die für die Augengesundheit von Vorteil sind. Die Glykation ist ein Prozess, bei dem Zucker mit Proteinen reagieren und Fortgeschrittene Glykationsendprodukte (Advanced Glycation End-products = AGEs) bilden kann, die zu Gewebeschäden und Entzündungen beitragen. Zink greift in die Glykationsreaktionen ein, hemmt die Bildung von AGEs und schützt das Augengewebe vor Schäden. Durch die Verhinderung von Glykoxidation und die Minderung der Ansammlung von AGEs trägt Zink zur Erhaltung der strukturellen Integrität des Auges bei und unterstützt eine optimale Sehfunktion.

Zink ist ein essenzielles Mineral, das eine wichtige Rolle in zahlreichen physiologischen Prozessen im Körper spielt, einschließlich der Immunfunktion, der Wundheilung und der DNA-Synthese. Wenn es darum geht, die Selbstheilungskräfte des Auges bei Glaskörpertrübungen zu aktivieren, ist Zink entscheidend, da es die Synthese von Metallothionein stimuliert, einem metallbindenden Protein, das Gewebe vor Glykoxidation schützt.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat die Bedeutung von Zink anerkannt und ihm eine gesundheitsbezogene Angabe (Health Claim) für seine Rolle bei der Erhaltung normaler Sehkraft zugestanden.

Folgende Lebensmittel sind reich an Zink:

• Rindfleisch
• Huhn
• Truthahn
• Fisch (wie Lachs, Thunfisch und Forelle)
• Milchprodukte (einschließlich Milch, Käse und Joghurt)
• Eier
• Hülsenfrüchte (wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen)
• Nüsse und Samen (wie Mandeln, Cashewnüsse und Kürbiskerne)
• Vollkornprodukte (wie Weizenkeime und Quinoa)
• Angereicherte Cerealien

L-Lysin

L-Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie aus der Nahrung beziehen muss. Es hilft, die Kollagenglykation zu verhindern und dient als chemischer Chaperon. Der Unterschied zwischen L-Lysin und Lysin liegt in ihren spezifischen chemischen Strukturen, wobei L-Lysin die biologisch aktive Form der Aminosäure Lysin bezeichnet..

Folgende Nahrungsmittel sind reich an L-Lysin:

• Fleisch (insbesondere rotes Fleisch wie Rind- und Lammfleisch)
• Geflügel (wie Huhn und Truthahn)
• Fisch (einschließlich Kabeljau, Sardinen und Lachs)
• Milchprodukte (wie Käse, Milch und Joghurt)
• Eier
• Sojaprodukte (wie Tofu und Tempeh)
• Hülsenfrüchte (einschließlich Bohnen, Linsen und Erbsen)
• Quinoa
• Kürbiskerne
• Spirulina

 

Including these foods into one’s diet can help ensure an adequate intake of lysine.

Proanthocyanidine

Proanthocyanidine, auch bekannt als kondensierte Tannine, sind eine Klasse von polyphenolischen Verbindungen, die reichlich in verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln und Getränken vorkommen. Sie sind bekannt für ihre starken antioxidativen Eigenschaften und werden mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Proanthocyanidine können nachweislich die Glykation von Proteinen hemmen. Diese hemmende Wirkung kann dazu beitragen, die Verklumpung von Kollagenfasern im Glaskörper zu verhindern und somit die Bildung oder den Schweregrad von Glaskörpertrübungen zu reduzieren.

Folgende Nahrungsmittel sind reich an Proanthocyanidinen:

• Trauben (insbesondere Traubenkern)
• Beeren (Blaubeeren, Cranberries, Brombeeren)
• Kakao
• Rotwein
• Nüsse (Mandeln, Pekannüsse, Walnüsse)
• Bestimmte Gemüse (Zwiebeln, Spinat, Brokkoli)

 

Die Aufnahme dieser Lebensmittel kann dazu beitragen, Ihren Proanthocyanidin-Spiegel zu erhöhen und von deren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die spezifischen Mengen an Proanthocyanidinen in jedem Lebensmittel variieren können. Daher ist es ratsam, eine vielfältige Auswahl an proanthocyanidinreichen Lebensmitteln als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren. Obwohl Rotwein Proanthocyanidine enthält, ist es nicht empfehlenswert, Alkohol als Quelle für eine Supplementierung zur Unterstützung der Reduzierung von Glaskörpertrübungen zu verwenden. Übermäßiger Alkoholkonsum kann den oxidativen Stress erhöhen.

Hesperidin

Hesperidin ist ein Flavonoid, das in Zitrusfrüchten wie Orangen und Zitronen vorkommt. Es wirkt als Antioxidans und schützt Zellen und Gewebe vor Schäden durch freie Radikale und oxidativen Stress. Diese schützende Wirkung kann helfen, die parallele Struktur der Kollagenfasern im Glaskörper zu stabilisieren, wodurch die Bildung oder Intensität von Glaskörpertrübungen verringert werden könnte. Durch den Schutz vor oxidativem Stress und die Hemmung der Verklumpung von Kollagenfasern unterstützt Hesperidin die Gesundheit und Funktion des Glaskörpers, was zu einer besseren Sehschärfe und einer reduzierten Häufigkeit von Glaskörpertrübungen führen kann

Folgende Nahrungsmittel sind reich an Hesperidin:

• Orangen
• Zitronen
• Grapefruits

 

Natürliche Ernährung versus Nahrungsergänzungsmittel

Eine Mikronährstoff-basierte Therapie bei Glaskörpertrübungen vermeidet die Risiken klinischer Behandlungen wie Vitrektomie oder Vitreolyse. Die FLIES-Studie hat diesbezüglich einen bahnbrechenden Paradigmenwechsel eingeleitet, da sie unter strengsten wissenschaftlichen Auflagen bei 67 % der Patienten eine Reduktion des Beschwerdescores und bei 77 % der Patienten eine Verringerung der Glaskörpertrübung nachweisen konnte. Des Weiteren zeigte die behandelte Gruppe eine bemerkenswerte Verbesserung der Sehfunktion (Kontrastempfindlichkeit).

Dennoch bleibt die Frage offen: Ist es notwendig oder ratsam, Kapseln als Nahrungsergänzung zur Behandlung von Glaskörpertrübungen einzunehmen, oder ist eine natürliche, gesunde Ernährung vorzuziehen? Es gibt überzeugende Argumente für beide Ansätze:

Vorteile einer natürlichen, gesunden Ernährung

• Nährstoffvielfalt: Eine natürliche Ernährung bietet eine breite Palette von Nährstoffen, die über das hinausgehen, was in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, einschließlich Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Der Verzehr einer vielfältigen Auswahl an Früchten, Gemüse, Vollkornprodukten, mageren Proteinen und gesunden Fetten kann die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern.
• Bioverfügbarkeit: Nährstoffe aus natürlichen Nahrungsquellen weisen oft eine bessere Bioverfügbarkeit auf als Nahrungsergänzungsmittel. Das bedeutet, dass der Körper diese Nährstoffe effizienter aufnehmen und nutzen kann, wodurch ihre gesundheitlichen Vorteile maximiert werden. Zudem enthalten natürliche Lebensmittel andere Verbindungen, die die Nährstoffaufnahme und -verwertung verbessern können.
• Nachhaltigkeit und Kosten: Sich auf natürliche Lebensmittel zur Nährstoffaufnahme zu verlassen, kann langfristig nachhaltiger und manchmal auch kostengünstiger sein als der regelmäßige Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln. Aber: Moderne landwirtschaftliche Praktiken haben den Mikronährstoffgehalt in Obst und Gemüse erheblich reduziert, was es schwieriger macht, essenzielle Nährstoffe allein durch die Ernährung zu erhalten. Das bedeutet, dass man mehr und oft teurere, biologisch angebaute Lebensmittel konsumieren muss, um den Körper effektiv zu unterstützen, wodurch das Kostenargument zugunsten einer natürlichen Ernährung abgeschwächt wird.

Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln

• Präzision und Konsistenz: Kapseln bieten präzise und konsistente Dosierungen spezifischer Nährstoffe, wodurch sichergestellt wird, dass Sie jedes Mal die empfohlenen Mengen für die Augengesundheit erhalten. Diese Konsistenz ist besonders wichtig, wenn gezielt spezifische Augenprobleme wie Glaskörpertrübungen behandelt werden sollen.
• Praktikabilität: Nahrungsergänzung in Kapselform bietet eine bequeme und unkomplizierte Möglichkeit, die Ernährung mit wichtigen Nährstoffen für die Augengesundheit zu ergänzen. Bei einem hektischen Lebensstil kann es schwierig sein, sicherzustellen, dass man diese Nährstoffe täglich ausschließlich aus natürlichen Nahrungsquellen erhält.
• Sicherheit: Die in 5 klinischen Studien getestete Mikronährstoffkombination VitroCap®N hat eine nachgewiesene Wirkung auf Glaskörpertrübungen, insbesondere durch ihre getestete Formulierung und hochwertigen Inhaltsstoffe. Die Wahl einer evidenzbasierten Nahrungsergänzung bietet Sicherheit, unterstützt durch klare Erfolgsgeschichten anderer Patienten.

Jenseits von Entweder-Oder: Beide Ansätze können sich ergänzen

Während eine natürliche Ernährung die Vorteile von Nährstoffvielfalt, Bioverfügbarkeit, Nachhaltigkeit und Erschwinglichkeit bietet, sorgen Kapseln für Präzision, Konsistenz, Praktikabilität und Sicherheit. Anstatt sich für das eine oder das andere zu entscheiden, können beide Ansätze komplementär wirken. Angesichts der bahnbrechenden klinischen Studie, die die potenziellen Vorteile gezielter Nahrungsergänzung bei symptomatischen Glaskörpertrübungen aufzeigt, kann es sinnvoll sein, die getesteten Kapseln in die tägliche Routine zu integrieren (immer in Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung). Nach den erfolgreichen klinischen Studien zu VitroCap®N sind in einigen Ländern Nachahmungen auf dem Markt erschienen. Dies wirft Überlegungen zur Wirksamkeit und Zuverlässigkeit alternativer Optionen auf. Obwohl diese Alternativen mit ähnlichen Inhaltsstoffe werben, ist zu beachten, dass die strenge Forschung ausschließlich für VitroCap®N durchgeführt wurde. Bitte bedenken Sie, dass die Wirkung eine Frage der Konzentration, Formulierung und Dauer der Einnahme ist. Einige Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Glaskörpertrübungen verfügen nicht über fundierte Nachweise für die Wirksamkeit ihrer spezifischen Produkte und verbergen diesen Mangel hinter dem Erfolg der ursprünglichen klinischen Studien. Diese Tatsache sollte bei der Auswahl geeigneter Nahrungsergänzungsmittel berücksichtigt werden.

Ganzheitlich gesunder Lebensstil

Neben der Berücksichtigung von Ernährungsentscheidungen und Nahrungsergänzungsmitteln kann auch ein gesunder Lebensstil, der regelmäßige Bewegung, Stressbewältigungstechniken und ausreichende Flüssigkeitszufuhr umfasst, eine Rolle bei der Aktivierung von körpereigenen Selbstheilungskräften gegen Glaskörpertrübungen spielen.

• Regelmäßige Bewegung: Körperliche Aktivität fördert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern verbessert auch die Blutzirkulation, einschließlich zu den Augen. Bewegung kann helfen, die Gesundheit der Augen zu erhalten, indem sie eine ausreichende Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen sicherstellt, was möglicherweise eine Rolle bei der natürlichen Behandlung von Glaskörpertrübungen spielt.
• Stressbewältigung: Chronischer Stress kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen beitragen, einschließlich Augenbelastung und Unbehagen. Techniken zur Stressbewältigung wie Achtsamkeitsmeditation, tiefes Atmen oder Yoga können helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern, wodurch das Risiko von Augenproblemen verringert werden kann.
• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Eine ausreichende Hydratation ist entscheidend für die Gesundheit und Funktion aller Körpersysteme, einschließlich der Augen. Das Trinken von genügend Wasser über den Tag verteilt hilft, die Augen feucht und hydratisiert zu halten, was die Wahrscheinlichkeit von trockenen Augen und damit verbundenem Unbehagen verringert. Eine angemessene Flüssigkeitszufuhr kann auch den natürlichen Entgiftungsprozess der Augen unterstützen und somit bei der Behandlung von Glaskörpertrübungen hilfreich sein.
• Bildschirmzeit: In der heutigen digitalen Welt ist es schwierig, Bildschirme zu vermeiden, insbesondere für Menschen, deren Berufe eine lange Computernutzung erfordern. Das Minimieren der Bildschirmzeit und regelmäßige Pausen können helfen, Augenbelastungen zu verringern. Das Anpassen der Bildschirmhelligkeit und -kontraste oder die Nutzung von Augen-Schutzfunktionen auf einigen Geräten kann ebenfalls die Augenbelastung reduzieren
• Sonnenbrillen tragen: Der Schutz der Augen vor schädlicher UV-Strahlung ist wichtig für die Augengesundheit. Das Tragen von Sonnenbrillen im Freien kann die Augen vor den UV-Strahlen der Sonne schützen und das Risiko von Augenkrankheiten, die mit übermäßiger Sonnenexposition verbunden sind, verringern.
• Schlaf: Ausreichender Schlaf ist für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden, einschließlich der Augengesundheit, unerlässlich. Genügend Schlaf ermöglicht es den Augen, sich von den Belastungen und Stress des Tages zu erholen, fördert die optimale Sehfunktion und reduziert das Risiko von Augenunbehagen oder Ermüdung.

 

Die Integration dieser Lebensgewohnheiten zusammen mit Ernährungsanpassungen und Nahrungsergänzungsmitteln kann zu einem ganzheitlichen Ansatz bei der natürlichen Behandlung von Glaskörperdegeneration beitragen und langfristige Unterstützung bieten.